長く使う

2009年11月2日ダンスもの

今日は会社が休み（社員のみなさん有休をとりましょう、という趣旨。派遣も巻き込まれて休み）なので、マイケル三昧そしてレッスンと動き回る。前から興味のあったボディ・コンディショニングへ。床に寝て、脇を縮めるときに先生がお腹（腹斜筋）のあたりをこぶしでぐぐーっと押してくれる。イタイけれどなんか新しい感覚。腹筋を固めず、身体が伸びやすくなるそう。鎖骨を上げることで腕が上がるという発想（身体の中心から使う）。同じく肩甲骨を立てることでひじを後ろへ回す。正座に座って、身体の右（左）軸と中心軸を右（左）へずらし、身体をひねる（ねじる練習）。骨盤は下へ、肋骨は上へ、というのを意識してみっちりやりました。あの手この手で身体を伸ばす、いいレッスンだ。ふだん行けない時間帯なのが残念（ここでもダンス友と会う）。マイケル待ちのあいだに、マルイで帽子を衝動買い。