肩甲骨からつながって腕
2010年2月27日 ダンスものBMメモ
●例えばペットボトルをもつとき、手首や手でブロックしないで流す。
●ものを持つときは自分の身体(腕)の一部のようにして下げると重くない。その腕は肩甲骨からつながって腕 。
●振り子の腕は肩から動かさない。腕の重さによって振る。
●腰掛けたとき、骨盤は前にフリップする(傾く)ような位置。おしりが突き出るような感覚だがこれが正しい。
背骨がカーブして、座骨が座面にまっすぐでなく斜めに刺さるような感じ。下からのエネルギーが伝わりやすくなる。エネルギーを伝えて上へ引き上げる。
●膝を曲げるとき、意識して外向きにする。
●膝を曲げて、膝が自分の足先より出るのは上体が立ってるので×。つけねを柔らかく、上体折って。
●●「膝を曲げる」というより「腰を落とす」。
●例えばペットボトルをもつとき、手首や手でブロックしないで流す。
●ものを持つときは自分の身体(腕)の一部のようにして下げると重くない。その腕は肩甲骨からつながって腕 。
●振り子の腕は肩から動かさない。腕の重さによって振る。
●腰掛けたとき、骨盤は前にフリップする(傾く)ような位置。おしりが突き出るような感覚だがこれが正しい。
背骨がカーブして、座骨が座面にまっすぐでなく斜めに刺さるような感じ。下からのエネルギーが伝わりやすくなる。エネルギーを伝えて上へ引き上げる。
●膝を曲げるとき、意識して外向きにする。
●膝を曲げて、膝が自分の足先より出るのは上体が立ってるので×。つけねを柔らかく、上体折って。
●●「膝を曲げる」というより「腰を落とす」。
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