視線は水平線

2010年5月29日ダンスもの

BMレッスンへ。

●腕の重さが感じられないのは、余計な力が入っているから。肩の後ろあたり(首のつけ根より)で支えてしまっている。

●腕はただぶら下がっているだけ。

●肘もぴんと伸ばさず、力を抜く

●自分が思っているよりも、ずっと少ない力でじゅうぶん。

●身体のパーツを積み重ねるだけ。余計な力でホールドしない。

●身体をくっつけない。付け根をゆるく、解放する。

●上半身は上へ、下半身は下へ。上のベクトルはぐるっと回って下方向へ。同様に下は上へ。

●その循環するサイクルのなかに自分を置くだけ。自分の身体だけで何かするのではない。自分ひとりでするのではない。

若い頃は、身体のことなんて全然考えなかった。身体は変わってきてるんだけど、その変化に自分の意識がついていけてない。余計な力に気づいて、力を抜く。こういう繊細なことすると、やはり心身にぐっときます。帰りの電車でがーっと寝る。